Ein paar kurze Infos
über Medienabhängigkeit
Medienabhängigkeit
Wie erkenne ich, ob ich unter Medienabhängigkeit leide?
Onlinesüchtige Menschen finden im realen Leben nicht, was sie im Netz zu finden glauben: Zuwendung, Erfolg und Anerkennung, Aufmerksamkeit, Abwechslung, Ablenkung und Entspannung. Ihre Sehnsüchte werden letztendlich nicht gestillt, denn die reale, sinnliche Erfahrung fehlt. Der Wechsel von der eigenen – manchmal als Last empfundenen – Realität in ein virtuelles Leben ist mittlerweile mit einem Klick möglich. Doch nicht allen Menschen gelingt es, wieder zurückzufinden.
Was sind Merkmale der Medienabhängigkeit?
- Die Beschäftigung mit dem Computer, Internet oder einem anderen Medium wird zur wichtigsten Aktivität und dominiert das Denken, die Gefühle und das Verhalten.
- Durch die Nutzung des Computers, Internets oder eines anderen Mediums verspüren Betroffene Erregung oder Entspannung.
- Die gewünschte Wirkung lässt sich nur durch Steigerung des Verhaltens erzielen.
- Werden Betroffene daran gehindert ihr Medium zu nutzen oder gezwungen ihre Aktivitäten einzuschränken, treten Entzugserscheinungen wie Nervosität, Unruhe und/oder körperliche Symptome wie Zittern, Schwitzen usw. auf.
- Süchtige können ihr Nutzungsverhalten nicht mehr zeitlich begrenzen oder kontrollieren.
- Schädliche Konsequenzen für Beruf, soziale Kontakte und Hobbys
Wer hilft mir bei Medienabhängigkeit?
Um eine Abhängigkeit zu überwinden, gibt es eine Vielzahl kompetenter Anlaufstellen. Somit ist für jede*n das Passende dabei.
Suchtselbsthilfe
In der Suchtselbsthilfe unterstützen sich Betroffene und/oder Angehörige von Betroffenen gegenseitig. Unsere Gruppenleitungen sind ausgebildete Suchtkrankenhelfer*innen. Die Gruppenleitungen bei mog haben eine zusätzliche Ausbildung zur Unterstützung im virtuellen Raum.
Unsere Online-Selbsthilfegruppen treffen sich per Videokonferenz.
Suchtberatung
In Suchtberatungsstellen unterstützen dich ausgebildete Fachkräfte dabei, deine Abhängigkeit zu überwinden. Eine Auswahl an Anlaufstellen findest du in unseren unseren nützlichen Links.